要說(shuō)書(shū)畫(huà)養(yǎng)生，局外人沒(méi)有幾個(gè)人相信，如果不是親身體會(huì)，我也認(rèn)為這是無(wú)稽之談。多年的伏案工作，我也和不少同仁一樣，患上了肩周和頸椎的職業(yè)病，愛(ài)好書(shū)法的王文昭老師活著的時(shí)候告訴我，練練書(shū)法吧，書(shū)法能讓你的職業(yè)病有所緩解。
開(kāi)始我也不相信，認(rèn)為練書(shū)法與伏案工作沒(méi)有什么兩樣，但肩周的僵硬，特別是頸椎的疼痛，讓我“病急亂投醫(yī)”了，抱著試試看的態(tài)度，我練上了書(shū)法。幾年下來(lái)，不但我的肩周、頸椎病都好了，身體也更加強(qiáng)壯，不用說(shuō)了，書(shū)法也大有長(zhǎng)進(jìn)，不少人還慕名前來(lái)，讓我給他們寫(xiě)中堂哩。如今，我又愛(ài)上了繪畫(huà)，因?yàn)槔L畫(huà)也和書(shū)法一樣，不但有益于身體健康，更讓自己的精神有了寄托，每當(dāng)有人向我求書(shū)求畫(huà)，那種成功的喜悅，讓自己信心倍增，天天生活在歡喜中，要不能吃能喝能睡才怪哩。
東晉大書(shū)法家王羲之在《題衛(wèi)夫人〈筆陣圖〉后》說(shuō)：“夫欲書(shū)者，先干研墨，凝神靜思，預(yù)想字形大小、偃仰、平直、振動(dòng)，令筋脈相連，意在筆前，然后作字。”書(shū)畫(huà)家在書(shū)畫(huà)創(chuàng)作時(shí)，凝神靜思，使大腦皮層獲得輕松自在的零星刺激，這是書(shū)畫(huà)養(yǎng)生“動(dòng)靜兩點(diǎn)論”中“靜”的一面。衛(wèi)爍在《筆陣圖》里說(shuō)：“下筆點(diǎn)畫(huà)波撇屈曲，皆須盡一身之力而送之。”這又是書(shū)畫(huà)里“動(dòng)”的一面。一靜一動(dòng)，這靜如處子，動(dòng)如脫兔之妙，被黃匡在《甌北醫(yī)話》一語(yǔ)道破天機(jī)：“學(xué)書(shū)用于養(yǎng)心愈疾，君子樂(lè)也。”這樣的樂(lè)，正是豐子愷老先生把自己的圖章定為“美意延年”的根源。
當(dāng)然，今天說(shuō)的書(shū)畫(huà)養(yǎng)生，不僅僅是作者看到自己的作品美意延年，人們看到這些書(shū)畫(huà)家的優(yōu)秀作品產(chǎn)生的美感，獲得的享受，依然有益于身心健康。當(dāng)年周恩來(lái)總理積勞成疾，罹病住院后，醫(yī)生就曾經(jīng)建議他每天欣賞幾幅故宮的古畫(huà)，休養(yǎng)生息，以期總理從長(zhǎng)期緊張勞倦的狀態(tài)中解脫出來(lái)，調(diào)整心身狀態(tài)，便于進(jìn)行治療。
還有清代畫(huà)家王時(shí)敏，古稀之年曾經(jīng)患咳嗽之疾，整天咳嗆不止，非常難受。他的學(xué)生王石谷見(jiàn)老師服用所有的藥餌都沒(méi)有效果，便仿照元代畫(huà)家王蒙畫(huà)了一幅《溪山紅樹(shù)圖》送給老師。王時(shí)敏玩味數(shù)日，咳嗽氣急的癥狀竟在不知不覺(jué)中消失了，高興之余，便在這幅畫(huà)上題了一段話：“余時(shí)方苦咳，得此飽玩累日，霍然失病所在，始知昔人檄文愈頭風(fēng)，良不虛也。”
來(lái)源：天津日?qǐng)?bào) 劉紹義
